WIT bandje
Kandidaten die voor de eerste keer komen krijgen na de tweede proefles een wit prestatiebandje.
Te behandelen lesstof:

watervrij maken

aanleren drijven op de buik en rug

aanleren door een hoepel te duiken onder water

GEEL bandje
Te behandelen lesstof:
verbeteren techniek voorgaande lesstof

aanleren van drijven op buik en rug met voortgang

aanleren om onder een surfplankje door te duiken

aanleren beenslag buik en rug

ROOD bandje
Te behandelen lesstof:
verbeteren techniek voorgaande lesstof
aanleren combinatie schoolslag

verbeteren enkelvoudige rugslag

aanleren borstcrawl

aanleren rugcrawl

aanleren springen van kant

aanleren onder een vlot door te zwemmen
aanleren koprol (uitvoering vrij)

GROEN bandje
Te behandelen lesstof:
verbeteren techniek voorgaande lesstof
vergroten afstanden en conditie school- en rugslag
aanleren duiken (van mat)
aanleren zwemmen door duikscherm (kleine uitvoering)

herhalen alle drijfoefeningen

aanleren watertrappen

ZWART bandje ( je mag vanaf nu ook meetrainen met het “Ik Zwem Plan” )
Te behandelen lesstof:
verbeteren techniek voorgaande lesstof
vergroten afstanden en conditie

aanleren kopsprong

aanleren zwemmen door duikscherm
aanleren onder water zwemmen

aanleren watertrappen

B en C zwemmers
Te behandelen lesstof:
verbeteren techniek voorgaande lesstof
vergroten afstanden en conditie