Rood bandje (mag nu ook deelnemen aan zwemvaardigheid 1 )
In hoofdzaak bestaat de lesstof van deze groep uit:
1. aanleren rugcrawl
2. aanleren start en keerpunt rugcrawl

Wit bandje
In hoofdzaak bestaat de lesstof van deze groep uit:
1. aanleren borstcrawl
2. aanleren start en keerpunt borstcrawl

Bruin of Oranje bandje
In hoofdzaak bestaat de lesstof van deze groep uit:
1. aanleren wedstrijdtechniek schoolslag (onder water uitdrijven)
2. aanleren startsprong en keerpunt schoolslag
3. aanleren samengestelde rugslag

Blauw/ zwart bandje:
In hoofdzaak bestaat de lesstof van deze groep uit:
1. aanleren dolfijnslag als voorbereiding op de vlinderslag
2. aanleren vlinderslag en wisselslag
3. aanleren van de diverse keerpunten en volgorde van de zwemslagen bij de wisselslag
4. aanleren wedstrijdtechniek vlinderslag